Efect
カラダが整う
チューブトレーニングで得られる効果
整うポイントは、「変化を認識する」
「ふらっとRe:」のトレーニングについて、体がどのように変化していくか、
そしてその変化をどのように認識していくかについて解説いたします。
1
トレーニングの変化
ふらっとRe:のトレーニングを通じて、体は様々な変化を経験します。姿勢の改善、動きの向上、不要な緊張の解消、呼吸の深化などが主な変化です。
2
変化の感覚
トレーニング中、体の感覚に注意を払いましょう。筋肉の動きや快適さ、疲労度などを感じながらセッションを行います。
3
セッション後の感触
トレーニング終了後、セッションの効果を感じます。体がリラックスし、軽さを感じることがあります。
4
日常生活での変化
トレーニングの効果は、日常生活にも及びます。姿勢の改善や動きの向上を日常的に感じることで、変化を実感します。
5
快感と体の反応
より良い変化が起きると、体はそれを「心地よい」と認識します。この快感は、変化を維持する動力となります。
6
持続的な変化
変化を認識し、継続的なトレーニングを行うことで、変化は持続し、体は整った状態を維持しようと努力します。
「ふらっとRe:」のトレーニングは、体が変化し、
その変化を認識するプロセスを通じて、健康で快適な生活をサポートします。
整った体は、日常生活においても、健康と快適さをもたらします。
チューブトレーニングって本当に効果あるの？
「ふらっとRe:」のチューブトレーニングの効果や、ウェイトトレーニングとの違い、
そして体がどのように変化していくかについて解説いたします。
こんな効果もある！？
チューブトレーニングの嬉しい８大効果！
1
ダイエット
シェイプアップ
ボディメイク
2
姿勢改善
ヒップアップ
バストアップ
3
筋力アップ
体力アップ
柔軟性アップ
4
美肌効果
アンチエイジング
リフレッシュ
5
リハビリ
機能回復
介護予防
6
回復量アップ
疲労軽減
運動機能向上
7
血行促進
代謝アップ
体温上昇
8
肩こり・腰痛
首・膝などの
痛みの解消
こんなに違う？
チューブトレーニングとウエイトトレーニングの違い！
チューブトレーニング
- 体が細く引き締まる（トーンアップ）
- 張力を使ったトレーニング
- 体の内側の筋肉まで鍛えられる
- 関節への負担が少なく、怪我のリスクが低い
- 筋肉が柔らく・しなやかになる
- 肩こり・腰痛など、痛みの改善に効果あり
- 筋肉痛が起きにくいので、日常生活に支障がない
- 女性向けのトレーニング
- 筋肥大効果は薄い
- 負荷の設定が難しい
- 高負荷のトレーニングが難しい
ウエイトトレーニング
- 体が大きくなる（筋肥大）
- 重さを使ったトレーニング
- 骨格筋（体の外側）を中心に鍛えられる
- 少ない回数で強い刺激が得られる
- スポーツパフォーマンスの向上
- 男性向けのトレーニング
- 筋肉痛が起きやすい
- 女性は筋肉質になりやすい
- 体への負担が大きい
- 鍛えている部位がわかりにくい
- 重量を扱うため、怪我のリスクが高い
チューブトレーニングは身体がこんなに変わる！
まずは体験トレーニングから！
はじめての方へ体験プランをご用意しております。ぜひお気軽にお試しください。
※「体験プラン」は、ふらっとRe:のご利用がはじめての方限定のサービスです。