チューブトレーニングとは
What’s Tube Training

チューブトレーニングとは
TRAINING OUTLINE

チューブトレーニングとは、専用のゴム素材の器具を用いて行うトレーニングで、スポーツ界はもちろんのこと、医療や介護など様々な分野で世界的に注目されています

チューブトレーニングは身体機能の促進、神経筋制御の向上などの特徴があり、スポーツの場面においても、動作の瞬発力、加速度やパワーの向上、関節可動域の拡大、故障の防止などを目的に数多くのアスリートも実践しています。

チューブパーソナルトレーニング
チューブを使ったトレーニング

また、生活習慣病の予防やリハビリに適した運動としての認知も高まってきており、近年ではチューブトレーニングを実施する医療機関や介護施設、病院が増えてきています。

これらのように競技力向上、健康維持・増進、介護予防などを目的に多くの方が励まれているのが『チューブトレーニング』です。

筋肉の動きを最大限活かすトレーニング
TRAINING DETAIL

トレーニングといえば「キツイ、苦しい」というイメージを持たれる方が多いのではないでしょうか?その常識を超えたのが、ふらっとRe:オリジナルの「チューブトレーニング」です。

リラックスした状態から、自然に楽に大きな力を出しながら、神経と筋肉の機能の協調性を高め、血流・代謝を活発にする心地よい運動。
「身体の質を上げる」のに最適なトレーニングです。
このトレーニングは筋肉の動きを最大限に活用して動かすため、凝り固まった筋肉を柔らかくなることが特長で、家事や日常生活、仕事、デスクワークで溜まった疲れのリフレッシュや、痛みを伴う肩こりや腰痛、姿勢改善にも効果的です。

チューブトレーニング
身体の質を上げるトレーニング

重たい負荷のダンベルやバーベル、マシンを使用してのトレーニングを一切行わないので、体への大きな負担もなく、利用される方のできる範囲で行っていただき、効果を実感していただけるはずです。

トレーニング経験のない方でも、体験・ご入会後もトレーナーが、各会員様の身体状況・年齢などを踏まえて、一人ひとりにとって有効で無理のないトレーニングをサポートさせていただきます。

ONEDAY TRIAL

チューブパーソナルトレーニング3つのポイント
POINT

Point1
つらくないから続けられる次世代のトレーニング

「チューブパーソナルトレーニング」は、強さとしなやかさを獲得し、身体能力を活性化させ「身体の質を上げる」トレーニング法です。
ふらっとRe:オリジナルのチューブトレーニングで、筋肉を最大限に使う運動の繰り返しによって身体機能を高めます。トレーニングの中で必ずリラックスした状態ができるので、無理なく体を動かすことができます。心拍数や血圧の急激な上昇を招かず、身体に負担がかかりにくいため、シニア世代の方も安心。介護予防にも最適です。

マンツーマンでのトレーニング
Point2
十人十色の目的に合わせた身体作り

「チューブパーソナルトレーニング」では、スポーツ・健康・減量・体型維持・肩こりや腰痛などの体の不調の改善・リハビリなど、一人ひとりの目的や身体の状態に合わせて、必要な身体を作っていきます。第一線で活躍するアスリートから、身体の不調にお悩みの方、運動不足を解消したい方まで、同じ方法でそれぞれに必要な効果が得られます。

トレーニングまとめ
チューブパーソナルトレーナーによるムダのないプログラム

「チューブパーソナルトレーニング」では、これまでのべ1000人以上の指導実績を持つトレーナーが、ご要望に沿った有効なトレーニングプランを立案します。もちろん、身体の状況に合わせてトレーニングプランの変更・追加も可能。いつでも専門トレーナーに相談できるので、ムダなく、ムリなく、効率的にトレーニングを続けられます。

レッグカールの様子

チューブパーソナルトレーニングはこのような方におすすめ!
RECOMEND

健康を増進したい

新陳代謝が活発になるのも「チューブパーソナルトレーニング」の特徴の一つ。
気持ち良く楽しい動きで基礎代謝を高め、身体能力を活性化し、健やかで太りにくい身体作りをサポートします。

サイズダウンしたい女性

「チューブパーソナルトレーニング」は、サイズダウンや減量を目指す女性の方にも有効です。
食事制限や激しい運動に比べ、筋肉を最大限に使うトレーニングで代謝を高めながら身体を引き締めます。

健康維持をしたい高齢者

「チューブパーソナルトレーニング」は高齢者の方でも無理なく取り組んでいただけます。
腰や膝など関節の痛みがある方も、柔らかい筋肉や動作を獲得することで健康維持をサポートします。

肩こり・腰痛など体の不調を改善したい

「チューブパーソナルトレーニング」は、肩こり・腰痛・膝痛などの体の不調に対応したトレーニングが可能です。
チューブトレーニングには、凝り固まった筋肉を柔らかくする作用もあるため、短期間で身体の状態を改善へと導きます。

お子様連れで通いたい

「ふらっとRe:」は、お子様に危険となる重いダンベルやバーベル、マシンなどがないため、安心してお子様をお連れいただくことができます。
トレーナー自身も2児の父であるため、お子様連れでのご来店は大歓迎です。お気軽にご一緒にお越しください。

産前・産後の不調を改善したい

「チューブパーソナルトレーニング」は、出産後の骨盤矯正の効果もあります。
当ジムは開業以来、数多くのママさんへのトレーニング指導を行なってきた実績があります。指導の特徴は大きく2つあります。1つは毎日通ってもキツくない身体が楽になるトレーニング。もう1つは、次の日に疲れを残さないようにトレーニング後は、マッサージガンで身体をほぐします。