チューブトレーニングとは?

チューブトレーニングって本当に効果あるの?
チューブトレーニングって本当に効果あるの?

こんな効果もある!?

チューブトレーニングの嬉しい8大効果!

チューブトレーニングの8大効果、01ダイエットシェイプアップボディメイク、02姿勢改善ヒップアップバストアップ、03筋力アップ曲線美スリムさ、04若返り美肌効果リフレッシュ、05血行促進代謝アップ体温上昇、06健康維持機能回復介護予防リハビリ、07回復力アップ疲労軽減運動機能向上、08肩こり・腰痛・首・膝の痛み・冷え性

こんなに違う?

チューブトレーニングとウエイトトレーニングの違い!

チューブトレーニング

北九州市小倉北区にあるチューブトレーニング専門パーソナルジム
メリット
  1. 体が細く引き締まる(トーンアップ)
  2. 張力を使ったトレーニング
  3. 体の内側の筋肉まで鍛えられる
  4. 関節への負担が少なく、怪我のリスクが低い
  5. 筋肉が柔らく・しなやかになる
  6. 肩こり・腰痛など、痛みの改善に効果あり
  7. 筋肉痛が起きにくいので、日常生活に支障がない
  8. 女性向けのトレーニング
デメリット
  1. 筋肥大効果は薄い
  2. 負荷の設定が難しい
  3. 高負荷のトレーニングが難しい

ウエイトトレーニング

ウエイトトレーニングが苦手な方
メリット
  1. 体が大きくなる(筋肥大)
  2. 重さを使ったトレーニング
  3. 骨格筋(体の外側)を中心に鍛えられる
  4. 少ない回数で強い刺激が得られる
  5. スポーツパフォーマンスの向上
  6. 男性向けのトレーニング
デメリット
  1. 筋肉痛が起きやすい
  2. 女性は筋肉質になりやすい
  3. 体への負担が大きい
  4. 鍛えている部位がわかりにくい
  5. 重量を扱うため、怪我のリスクが高い
チューブトレーニングとウエイトトレーニングそれぞれの特徴
チューブトレーニング 特徴その1トーンアップ効果 特徴その2部分引き締めに効果あり 特徴その3スレンダーなしなやかボディ 特徵その4肩こり・腰痛改善 ウエイトトレーニング 特徵その1筋肥大効果 特徵その2筋力強化に効果あり 特徴その3グラマラスなメリハリボディ 特徵その4パフォーマンス向上

チューブトレーニングは身体のトーンアップに最適!

引き締めたい

身体のトーンアップとは、筋肉や皮膚の張りを引き締め、姿勢の改善、代謝の向上などを目的とした、身体の引き締めやシェイプアップを意味します。
つまり、身体の見た目を美しく整えることを目的として、筋肉を増やす、脂肪を減らす、柔軟性を高めるなどのトレーニングやストレッチなどの方法を用いて、身体を引き締めることを指します。

ただし、身体のトーンアップは、外見だけでなく、健康的な身体を維持するためにも重要な要素です。
筋肉量が増えることで基礎代謝が上がり、脂肪を燃焼しやすくなったり、骨密度の低下を防いだりするなど、健康的な身体を作るためにもトーンアップは必要です。

チューブトレーニングは身体がこんなに変わる!

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まずは体験トレーニングから!

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