ふらっとRe:が独自に開発したRe:Tubeメソッドは、チューブトレーニングの特性を最大限に活かし、無理なく効果を実感できる新しいトレーニング法です。

無理なく、しっかりと結果を出せるように設計されており、特に筋力強化や姿勢改善、体のバランスを整えることを重視しています。

従来のウエイトトレーニングと違い、過度な肉体的負担をかけずに効率的に鍛えることができます。

従来のトレーニング方法が持つ過度な肉体的疲労や負荷を避け、効果的に筋肉を鍛え、姿勢改善や体型維持をサポート。これにより、アスリートから運動習慣のない方まで、誰でも無理なく続けられるトレーニングを実現します。

弾性負荷理論（E.R.T.：Elastic Resistance Theory）とは、ふらっとRe:代表の坂田 晴矢がもっと身近にトレーニングを感じて頂きたいという思いから、誰でも簡単に行え、全ての人が無理なく継続でき、効果の出るトレーニング理論として考案しました。
この弾性負荷理論をもとに作ったメソッドが「Re:Tubeメソッド」です。

この理論に基づくトレーニングでは、初動段階では負荷が小さく、運動の進行に伴い徐々に強度が増し、最終的には運動の終盤で最大の負荷（終動負荷）がかかります。この特性により、筋肉は最大の収縮を発揮し、理想的なトレーニング効果が得られます。
弾性負荷理論はその安全性、効果的なトレーニング変化の提供、さらには広範なトレーニング目的への適用において魅力的なアプローチとされています。

チューブトレーニングは運動能力や年齢に関係なく始められるエクササイズで、インナーマッスルの強化や姿勢改善に効果があります。
自宅で学ぶ方法もありますが、正しいフォームや適切な負荷で行わないと効果が半減するため注意しましょう。

まずは、正しいフォームを身につけるためにもプロのトレーナーから指導を受けるのがおすすめです。
継続することで効果が出るチューブトレーニングでは、実際に体感することがとても大切なので、体験レッスンに参加して雰囲気やプログラムを体感しましょう。

日本唯一のチューブトレーニングジム ふらっとRe:では、黄色が基調のアットホーム感ある空間で楽しくトレーニングすることが可能です。
ふらっとRe:は、駅から5分圏内とアクセスが良く通いやすい点も嬉しいポイント。
冷え・むくみなど女性ならではの悩みや、肩こり・腰痛も軽減、改善する効果が期待できるので、一度体験レッスンで体感してみてください。