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「背中美人」になるための4つの秘訣

おこもり生活で筋力と代謝はみるみる低下……そんなあなたにおすすめなのが背中のトレーニング。背中を鍛えることのメリットをご紹介。

背中が美ボディの鍵!

現代女性は背中をうまく使えていない

だが、現代女性で“動ける美しい背中”をもっている人は、残念ながらほとんどいないという。
現代女性は、肩が上がって背中が丸まっている人が多いです。そういう方は体にゆがみがあって、洋服に不自然なシワが出るのでわかります。デスクワークが多く、またスマホ時間が長く、前傾姿勢が多くなった結果です。生活習慣によって背中の筋肉をうまく使えなくなってしまっているんです。

背中が美しい=美意識が高いということ!

背中には「日常の動作が表れる」
背中は、その人の美の本質が表れるパーツといっても過言ではありません。自分では見えないパーツを美しくキープできるということは美意識が高いということ。そして後ろ姿が美しい人は、前面も間違いなく美しいでしょう。
“動ける背中”は日常のちょっとした意識やストレッチで手に入れることが可能という。在宅時間が長く、体が縮こまりがちな今こそ、背中に意識を集中したい。その結果、ボディラインも見違えるようになるはず。

【1】姿勢がまっすぐ、きれいになる

【4】むくみがなくなる

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