筋トレしているのに、なかなか痩せてこない💦
そう思ったことはありませんか?
そんなあなたは、次の3つのうちのどれかに当てはまる可能性が高いです!
【痩せない原因その1】
フォームが間違っている
フォームが間違っていると、なかなか狙った筋肉に刺激を与えられないです。
なんとなくではなく、まずはフォームを意識して、トレーニングを行いましょう!
【痩せない原因その2】
食べ過ぎ
筋トレを頑張っているから!と言って、ポテチやチョコ、脂っこい食事などを食べていては痩せないです!
バランスの良い食事を心がけましょう!
【痩せない原因その3】
継続していない
1、2週間頑張ったからといって、そんなにすぐには体は変わらないです。
3ヶ月ほど継続すると徐々に体は変化していきます。途中でやめないようにしましょう。
なかなか痩せない方で、この3つの内どれかに当てはまっていませんでしたか?
思い当たる原因を一つずつ改善していきましょう!