筋トレしているのに、なかなか痩せてこない💦
そう思ったことはありませんか？
そんなあなたは、次の３つのうちのどれかに当てはまる可能性が高いです！
【痩せない原因その１】
フォームが間違っている
フォームが間違っていると、なかなか狙った筋肉に刺激を与えられないです。
なんとなくではなく、まずはフォームを意識して、トレーニングを行いましょう！
【痩せない原因その２】
食べ過ぎ
筋トレを頑張っているから！と言って、ポテチやチョコ、脂っこい食事などを食べていては痩せないです！
バランスの良い食事を心がけましょう！
【痩せない原因その３】
継続していない
１、２週間頑張ったからといって、そんなにすぐには体は変わらないです。
3ヶ月ほど継続すると徐々に体は変化していきます。途中でやめないようにしましょう。
なかなか痩せない方で、この３つの内どれかに当てはまっていませんでしたか？
思い当たる原因を一つずつ改善していきましょう！
