ふらっとRe:のコロナ対策

筋トレしているのに痩せられない原因

筋トレしているのに、なかなか痩せてこない💦

そう思ったことはありませんか?

そんなあなたは、次の3つのうちのどれかに当てはまる可能性が高いです!

 

【痩せない原因その1】

フォームが間違っている

フォームが間違っていると、なかなか狙った筋肉に刺激を与えられないです。

なんとなくではなく、まずはフォームを意識して、トレーニングを行いましょう!

 

【痩せない原因その2】

食べ過ぎ

筋トレを頑張っているから!と言って、ポテチやチョコ、脂っこい食事などを食べていては痩せないです!

バランスの良い食事を心がけましょう!

 

【痩せない原因その3】

継続していない

 

1、2週間頑張ったからといって、そんなにすぐには体は変わらないです。

3ヶ月ほど継続すると徐々に体は変化していきます。途中でやめないようにしましょう。

 

なかなか痩せない方で、この3つの内どれかに当てはまっていませんでしたか?

思い当たる原因を一つずつ改善していきましょう!

 

 

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